Descrizione
La serie di libri “LA SCIENZA DELO YOGA” è progettata per aiutarvi nella comprensione dell’anatomia funzionale dello Yoga. Ogni volume migliora la forza, la flessibilità e la precisione del praticante focalizzando una specifica categoria di posizioni e benefici terapeutici, contiene illustrazioni che spiegano i concetti chiave di ogni posizione, una descrizione dei principi biomeccanici e fisiologici con le applicazioni alle specifiche posizioni dello Yoga.
Autore: Dott. Ray Long.
Libro: 216 pp.
Il dott. Ray Long un chirurgo iscritto all’ordine dei medici ha studiato Hatha Yoga per più di vent’anni, andando anche numerose volte in India per approfondire i suoi studi con B.K.S. Yvengar e altri importanti maestri di Yoga.
Le posizioni yoga sono come “chiavi” che sblocano la conspevolezza conscia del nostro corpo: piegamenti in avanti allungano e rilasciano le strutture della parte posteriore del nostro corpo, mentre rafforzano i muscoli della parte anteriore: piegamenti all’indietro hanno l’effetto opposto e così via per ogni differente categoria di posizione. Conoscere l’anatomia funzionale dello Yoga rivela i meccanismi cha stanno dietro questi processi.
Il libro riunisce arte, scienza e spiritualità mentre espone le forze al lavoro attraverso il vostro sistema muscolo-scheletro durante la pratica dello Yoga. Sorprendenti illustrazioni rivelano il ruolo che gioca ogni muscolo nella pratica dello Yoga. Con la comprensione di queste strutture potete imparare a superare i blocchi, ottimizzare la vostra esperienza ed evitare gli incidenti.
Progetatto per l’uso sul tappetino, questo libro una guida indispensabile per chiunque desideri integrare completamente il corpo e la mente durante la pratica dello Yoga.
